غذاء
-
أفضل بدائل البروتين الحيواني للنباتيين
أحد مخاوف النباتيين هو كيفية الحصول على البروتين الذي يحتاجونه طوال اليوم لتجنب ضعف العضلات بسبب نقص البروتين. بالطبع ، البروتين…
أكمل القراءة » -
هل لزيت الزيتون أيضًا تاريخ انتهاء صلاحية؟
يعتبر زيت الزيتون من أكثر زيوت الطعام استهلاكًا بين الكثير من البشر. في بعض الأحيان تشتري بعض العائلات وتخزن كميات كبيرة…
أكمل القراءة » -
أكثر من استهلاك الملفوف خلال موجة الكورونا!!
يعتبر الملفوف من أكثر الخضروات قيمة ويمكن أن يكون مناسبًا جدًا لتوفير المغذيات الدقيقة التي يحتاجها الجسم وتقوية جهاز المناعة. …
أكمل القراءة » -
فوائد ومضار استخدام السمسم أثناء الحمل
أدى استخدام السمسم أثناء الحمل إلى العديد من الجدل بين خبراء التغذية حول العالم. في العصور القديمة ، كان السمسم…
أكمل القراءة » -
هل الشاي يساعد على ترطيب الجسم؟
يعتبر الشاي مشروبًا مفيدًا نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة. كما أن كمية الماء الكبيرة في تحضير هذا المشروب تجعل الكثير من…
أكمل القراءة » -
ما هو أفضل وقت لتناول الفاكهة؟
تعتبر الفاكهة من أفضل الأطعمة في النظام الغذائي لأنها مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف. هذه المجموعة من الأطعمة مفيدة للأشخاص…
أكمل القراءة » -
دليل على أن الشاشات المنزلية تؤدي إلى السمنة
عيادتك: الآن بعد أن أصبح الأطفال والبالغون في المنزل بعد تفشي فيروس كورونا ، فإنهم يقضون وقتًا أطول بشكل طبيعي…
أكمل القراءة » -
27 نوعًا من الأطعمة التي يمكن أن تمنحك المزيد من الطاقة
ربما ليس من المستغرب أن يلعب نوع وكمية الطعام الذي تتناوله دورًا أساسيًا في تحديد مستويات الطاقة لديك خلال اليوم.…
أكمل القراءة » -
40 وجبة خفيفة صحية للمراهقين الجياع
يحتاج المراهقون إلى وجبات خفيفة غنية بالعناصر الغذائية لتغذية أجسامهم التي تنمو. يمر المراهقون بفترة من النمو السريع والتطور الذي…
أكمل القراءة » -
ما الفرق بين السعرات الحرارية ؟
السعرات الحرارية هي مقياس للطاقة. إنها تشير إلى كمية الطاقة في الأطعمة والمشروبات ، أو كمية الطاقة التي تحرقها أثناء…
أكمل القراءة »