الألياف
-
أمراض
إذا كان كاحلك ملتويًا ، فقم بهذه الخطوات الستة للإسعافات الأولية على الفور
التواءات الكاحل هي أكثر إصابات الكاحل شيوعًا. يحدث عند شد أو ثني أو تمزق واحد أو أكثر من الأربطة. في…
أكمل القراءة » -
أمراض
تحسين وظيفة الجراثيم المعوية عن طريق تناول الأطعمة المخمرة
تظهر نتائج الدراسات الحديثة أن استهلاك الأطعمة المخمرة مثل الزبادي والكفير والمخللات وغيرها يشكل مجموعة متنوعة من البكتيريا المعوية المفيدة…
أكمل القراءة » -
غذاء
22 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف عليك تناولها
الألياف تغادر المعدة بدون أن تهضم وينتهي بها الأمر في القولون ، حيث تغذي بكتيريا الأمعاء النافعة ، مما يؤدي…
أكمل القراءة »