الكينوا
-
غذاء
أفضل بدائل البروتين الحيواني للنباتيين
أحد مخاوف النباتيين هو كيفية الحصول على البروتين الذي يحتاجونه طوال اليوم لتجنب ضعف العضلات بسبب نقص البروتين. بالطبع ، البروتين…
أكمل القراءة » -
غذاء
27 نوعًا من الأطعمة التي يمكن أن تمنحك المزيد من الطاقة
ربما ليس من المستغرب أن يلعب نوع وكمية الطعام الذي تتناوله دورًا أساسيًا في تحديد مستويات الطاقة لديك خلال اليوم.…
أكمل القراءة »