سعرات حرارية
-
غذاء
ما هي أكثر طريقةصحية لطهي وأكل البيض؟
البيض غذاء رخيص ولكنه مغذي بشكل لا يصدق. يحتوي على عدد قليل نسبيًا من السعرات الحرارية ، لكنها مليئة بما…
أكمل القراءة » -
غذاء
22 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف عليك تناولها
الألياف تغادر المعدة بدون أن تهضم وينتهي بها الأمر في القولون ، حيث تغذي بكتيريا الأمعاء النافعة ، مما يؤدي…
أكمل القراءة »