غذاء صحي
-
غذاء
15غذاء صحي يجب أن تكون في متناول يدك دائما
فيما يلي 15 عنصرًا أساسيًا صحيًا يجب أن تكون دائمًا في متناول يدك. الفاصوليا والعدس المجففة والمعلبةالفاصوليا والعدس من بين…
أكمل القراءة » -
غذاء
22 نوعًا من الأطعمة الغنية بالألياف عليك تناولها
الألياف تغادر المعدة بدون أن تهضم وينتهي بها الأمر في القولون ، حيث تغذي بكتيريا الأمعاء النافعة ، مما يؤدي…
أكمل القراءة »